0-0《铁牛延时训练法简介》
1-1《早泄，原来是这么回事！》
1-2《影响s精时间长短的本质原因。》
1-3《治标不治本的早泄克服法。》
1-4《医院不是治疗早漏的地方。》
1-5《不可或缺的不是持久力，而是控制力！》
1-8《前列腺炎，是导致s精过快的真凶吗？》
2-1《x冲动能量》
2-2《想要持久，我们最应该锻炼不是y茎，而是大脑！》
2-3《b起、s精与神经系统的密切关系》
2-4《s精临界点的控制》
2-5《学会控制s精感最有效的方法》
3-1《想要改变自己，先从改变心态开始！》
3-2《良好的身体素质，是持久的基础保障！》
3-3《禁欲戒色，以最好的状态启程！》
3-4《最适合大众的强身健体方法》
3-5《慢性疲劳对x生活的影响！》
4-1《x快感集中训练之一个人的快乐时光》
4-2《提高大脑对x刺激的耐受强度》
4-3《x快感集中训练-两个人的亲密爱抚》
4-5《提高对x奋度的感知力》
4-6《y茎强化训练的手法以及要领》
5-1《x爱时，容易持久的体位》
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